A regra dos 2 litros de água por dia está sendo questionada por um amplo estudo japonês que analisou as reais necessidades de hidratação de mais de 5.000 pessoas em 23 países. Pesquisadores descobriram que a quantidade ideal de água varia significativamente conforme idade, sexo, nível de atividade física e condições ambientais. O estudo, publicado...

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