Especialista dá dicas para quem quer otimizar o preparo das refeições Por Juliana Castelo Imagine a cena: você chega em casa depois de um dia cheio, com fome e vai até a cozinha, mas não tem nada pronto. Recorre ao delivery ou tenta seguir alguma receita rápida? Para Ingrid Bárbara Feitosa, 25,